Jugo de Piña para bajar de peso

Jugo de Piña para bajar de peso

Jugo de Piña para bajar de peso

Los jugos naturales son una forma muy saludable para bajar de peso, sin preocuparte de hacer estrictas dietas diariamente, aunque las si es necesario tener un buen plan alimenticio, para hacer la perdida de peso mas efectiva y rápida. hoy día los jugos naturales para bajar de peso son muy populares y recomendados por expertos y especialista en nutrición.

Jugo de piña, toronja y manzana para bajar de peso

Ingredientes :

* 2 Toronjas
* 1 Rebanada de Piña
* 1 Manzana Grande

Procedimiento para preparar el jugo para bajar de peso:

1.- Lava y desinfecta perfectamente la fruta.
2.- Parte la Toronja y extrae su jugo.
3.- Pasa por el extractor la manzana en trozos y la piña.
4.- Esto mézclalo perfectamente con el jugo de toronja.
5.- Tómalo inmediatamente para que aproveches todos sus nutrientes.

Este jugo es recomendado para personas que les gusta mantenerse en forma, es una bebida deliciosa por la excelente combinación de sus frutas, con esto se demuestra que no se debe sacrificar tanto la alimentación, sino que lo más importante es que seamos constantes y no solo lograremos una buena figura sino también mantendremos una buena salud.

Receta recomendada: Batidos verdes para adelgazar Barriga

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Leche de alpiste para adelgazar

Leche de alpiste para adelgazar 

Leche de alpiste para adelgazar 

En los últimos años, tomar leche de alpiste para adelgazar se ha vuelto algo de moda en los programas de pérdida de peso. Las personas lo toman no solo por sus beneficios para perder peso, sino también, como medicina alternativa para curar la hipertensión arterial y la diabetes. Si también estas planeando incluir este alimento en tu dieta actual entonces sigue leyendo… a continuación encontrarás las propiedades y beneficios del alpiste para bajar de peso y una receta para que lo puedas preparar.

Las bebidas del alpiste se obtienen de la semilla del alpiste de las canarias o Phalaris Canariensis que es una planta herbácea, los componentes de esta peculiar semilla son los que realmente ayudan a bajar de peso.

Pero…

¿Cuáles son los beneficios del alpiste para adelgazar?

A la semilla de alpiste se le adjudican una gran cantidad de propiedades y beneficios para la salud, algunos de ellos son: reducción del colesterol, reducción de los triglicéridos en la sangre, además de mejorar los problemas relacionados con el páncreas y la psoriasis del hígado, edemas, gastritis y ulceras estomacales.

Otro de sus beneficios es que ayuda a eliminar la grasa presente en las arterias y las venas, problemas relacionados con la obesidad. El principal beneficio que se obtiene del alpiste para adelgazar se debe a los componentes de la semilla. Cada 100 gramos de alpiste contienen: 212 calorías, 55.8 gramos de carbohidratos, 13 gramos de proteínas y solo 5.2 gramos de grasas incluyendo ácidos grasos omega 3 y omega 6 que traen grandes beneficios para la salud.

Propiedades del alpiste para bajar de peso

El alpiste posee enzimas complejas que degradan el tejido graso, transportan los ácidos grasos desde el tejido adiposo hasta las células para ser utilizado como energía. Al ser un alimento alcalino mejora el metabolismo, además de estas propiedades, también actúa como desinflamatorio y elimina líquidos retenidos en el cuerpo.

Receta para preparar leche de alpiste para adelgazar

Preparar leche de alpiste es muy fácil, solo pon en remojo por la noche 5 cucharadas de semilla de alpiste. En la mañana siguiente elimina toda el agua con un colador, pon las semillas en la licuadora y añádele leche de soya o si prefieres leche desnatada, también puedes agregarle algo de frutas y licua todo junto.

Al tomar leche de alpiste para adelgazar, no le pongas azúcar para endulzarla, en su lugar puedes ponerle stevia, y preferiblemente miel. Si lo tomas por la mañana tendrás una gran cantidad de energía para empezar el día, trata de tomarlo con moderación y verás los resultados en poco tiempo.

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Flor de Jamaica para adelgazar

Receta de Flor de Jamaica para adelgazar 

La flor de Jamaica proviene de una planta originaria de África, en los últimos años se ha hecho bastante popular por sus beneficios y propiedades curativas que aparten ayudan a bajar de peso y adelgazar.

Flor de Jamaica para adelgazar 

Si deseas tomar la flor de Jamaica para adelgazar tienes que tener en cuenta que no puedes hacerlo con excesos ya que el consumir grandes cantidades podría ocasionarte efectos secundarios, y uno de ellos es convertirse en laxante. Una cantidad apropiada que puedes tomar es un vaso o 2 tazas durante el día, jamás tomes más de esta dosis ya que te puede poner en algunos apuros.

Esta flor por sí sola no hará que pierdas grandes cantidades de peso, pero si puedes usar las propiedades de esta, para mejorar el funcionamiento de tu organismo. Y si tu organismo está funcionando a l 100% entonces se te facilitará bajar de peso. Usa esta flor como un complemento a tu programa de perdida de peso.

Beneficios de la flor de Jamaica para adelgazar

• Una de los principales beneficios de la flor de Jamaica es que tiene un efecto diurético sin perder potasio. Al deshacerte de los excesos de agua en el cuerpo estarás eliminando también grandes cantidades de toxinas que entorpecen el rendimiento de tu metabolismo.
• Posee un efecto depurativo que hace que tu sistema intestinal aumente su ritmo de trabajo, esto te ayudará a procesar los alimentos con más rapidez y eliminaras los desechos con la misma velocidad.
• Al evitar que tu cuerpo absorba el exceso de los azucares, evitarás que estos se conviertan en grasa acumulada.
• Esta flor contiene mucilagos que brinda saciedad. Esto estimula ciertos receptores, que mandan señales al cerebro reduciendo el hambre.

Además de estos benéficos la flor de Jamaica contiene una alta cantidad de vitamina C y minerales como calcio, fosforo hierro y también vitamina A.

Receta de flor de Jamaica para adelgazar

Existe una gran variedad de formas de preparar y consumir la flor de Jamaica, y una de las maneras más fácil de hacerlo, es tomarla como refresco. A continuación encontrarás una receta que puedes usar para prepararla, es bastante rápido y fácil de hacer.

Ingredientes de la Flor de Jamaica para adelgazar:

• 10 gramos de flor de Jamaica
• 2 limones
• 2 litros de agua purificada
• Miel de abeja al gusto

Preparación de la Flor de Jamaica para adelgazar:

En una olla agrega  ½ de litro de agua y los 10 gramos de flor de Jamaica y déjalo hervir por 15 minutos, luego cambia el líquido a otro recipiente pasándolo por un colador. Agrégale los 2 litros de agua purificada y añádele el jugo de los 2 limones, endúlzarlo con un poco de miel de abeja y listo. Puedes agregarle hielo para hacerlo más refrescante o conservarlo en el refrigerador y tómalo cuando este frio.

Si bien puedes tomar este refresco de flor de Jamaica para adelgazar, tienes que recordar que este no debe ser tu principal forma de perder peso, la manera correcta para que pierdas todo el peso que quieras, es adquiriendo hábitos saludables. Además puedes adelgazar sin dietas y seguir comiendo de todo, y uno de los trucos que funciona muy bien, es que hagas 5 comidas pequeñas durante todo el día en vez de 3 grandes comidas y llevando un plan alimenticio saludable.

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Los mejores Tés para Adelgazar

Tés para Adelgazar

Tés para Adelgazar

Es bien sabido que el Té es muy popular en todo el mundo y comúnmente es usado para adelgazar y bajar de peso, pero muchas personas todavía no conocen que el Té es una de las bebidas naturales que trae grandes beneficios a la salud, eso incluye lo mucho que te puede ayudar a bajar de peso el usar Tés para adelgazar,  aparte de tener un gran potencial para controlar la tu sobrepeso, tendrás un buen complemento para tu dieta para bajar de peso y adelgazar.

Existen una gran cantidad de tipo de tés, de todos los que existen hay 5 que propician la pérdida de peso: el té verde, té blanco, té Oolong,  té rojo y el té negro.

pero entre todos estos, hay dos  Tés para adelgazar que son los mas Populares y efectivos

1. El té verde, este se obtiene de las hojas de la planta Camellia Sinensis. Dentro de su composición hay una gran cantidad de antioxidantes, flavonoides, polifenoles, catequinas, así como vitaminas y minerales. De ahí la reivindicación válida de los enormes beneficios que tiene para la salud y para adelgazar.

El té verde también reduce el nivel de colesterol LDL y aumenta la tasa metabólica, por lo tanto ayuda a bajar de peso 

2. El té blanco, ayuda a controlar los niveles de colesterol en la sangre que ha sido identificado como un factor de la obesidad y el aumento de peso. Otro de sus beneficios es que debido a su gran cantidad de antioxidantes, previene el envejecimiento prematuro.

Sin duda, al beber tés para adelgazar controlaras tu pero al mismo tiempo que mantendrás tu cuerpo saludable y limpio.

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Receta de Agua Avena para Adelgazar

Agua Avena en Ayunas para adelgazar

Existe un una amplia variedad de alimentos ricos en nutrientes y proteínas que tienen excelentes resultados cuando los usamos con el objetivo de adelgazar o bajar de peso, y entre ellos se encuentre la avena, lo ideal seria que consumas una (1) taza diariamente para aprovechar las propiedades curativas y beneficios que tiene la avena para adelgazar con más facilidad.

Y si bien esta es uno de los ingredientes claves de las comidas para bajar de peso, es necesario que tengas una dieta equilibrada para quemar grasa de manera saludable, además así tendrás todos los nutrientes que te cuerpo necesita para estar en óptimas.

Ingredientes de la  Receta agua de avena para Adelgazar:

• 3 cucharaditas soperas de avena.
• un vaso de 200 ml. de agua.

Preparación de la Receta agua de avena para Adelgazar:

• En un vaso viertes 3 cucharadas de avena y 200 ml. de agua natural.
• Deja reposar la avena con el agua por 10 minutos.
• Después de esos 10 minutos puedes tomas el agua y masticas muy bien.
• Puedes tomarlo todo el día si quieres y verás el resultado en 4 semanas.

Refresco de avena con leche:

Este refresco lo puedes hacer diariamente y tomarlo en cualquiera de tus comidas.

• ½ taza de avena en hojuelas.
• 1 vaso de leche desnatada.
• 2 cucharadas de miel.

Sólo tienes que mezclar todo en un recipiente de ½ litro de capacidad y listo, tendrás un refresco totalmente delicioso, también puedes agregarle un poco de hielo para hacerlo totalmente refrescante.

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Jugo verde para limpiar la sangre

Receta de Jugo verde para limpiar la sangre

Este jugo natural es muy bueno para eliminar todas las toxinas e impurezas que pueden estar presentes en la corriente sanguínea y bajar de peso
Ingredientes de la Receta de Jugo verde para limpiar la sangre

Jugo verde para limpiar la sangre

• puñado de espinacas
• 3 tallos de acelga
• 2 manzanas Golden Delicious
• perejil puñadito
• 1 limón
• 1 pepino

Preparación de la Receta de Jugo verde para limpiar la sangre

Se coloca todo en la licuadora, se muele y se bebe inmediatamente para aprovechar todas las propiedades alimenticias.

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Receta Jugo verde para adelgazar

Receta Jugo verde para adelgazar y bajar de peso

Receta Jugo verde para adelgazar

La mejor forma de combatir el colesterol, además del ejercicio, es el comer fibra y este licuado contiene suficiente fibra como para hacer una diferencia y es ideal este jugo verde para adelgazar.
Ingredientes de la Receta Jugo verde para adelgazar

• 6 hojas de col rizada
• 1 pepino
• 4 tallos de apio
• 2 Manzanas Verdes
• 1/2 limón
• 1 trozo de jengibre

Preparación de la Receta Jugo verde para adelgazar

Primero lavar adecuadamente todos los ingredientes del jugo verde para adelgazar, luego picar en trozos mas pequeño para licuar, al limón dejar la parte blanca de la cascara, Licuar, servir y beber inmediatamente para aprovechar todos los nutrientes.

Este licuado sirve también para limpiar los riñones, el intestino y para nivelar el azúcar en la sangre. Proporciona potasio, vitaminas, (la C incluida) y minerales varios. Otro de los beneficios es que las frutas y vegetales frescos contienen enzimas y éstas ayudan a mejorar la digestión y adelgazar.

Se empiezan a ver resultados desde el primer día, porque su efecto diurético ayuda a eliminar líquidos retenidos, pero para fines de bajar el colesterol, los mejores resultados se pueden observar mejor después de tres semanas.

Receta recomendada: Jugo verde para limpiar la sangre

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Jugos para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso

Jugos para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso

Los nutricionistas que recomiendan las dietas de jugos para bajar de peso dan fe de que los jugos son una magnifica manera de desechar temporalmente el exceso de residuos y extres del cuerpo, permitiendole a este rejuvenecer y sanar naturalmente inclusive en una semana.

Cuando vayas a iniciar cualquier plan de dieta, tendrás que comenzar gradualmente y poco a poco, ingiriendo zumos de verduras y frutas en tu alimentación de todos los días Ademas al ingerir abundante agua te sentirás alentado ya que el liquido permite que el cuerpo se limpie de residuos y toxinas.

Jugos para desintoxicar el cuerpo

Zumos de jugos para bajar de peso en una semana.

Hoy en día existen diferentes y abundantes clases de zumos naturales de jugos para bajar de peso y desintoxicar el cuerpo y organismo. A continuación enumero algunos de los mas importantes.

Jugo de limón Es un agente desintoxicante increíble ya que contribuye a la correcta digestión, ademas aporta una dosis saludable de vitamina C y ayuda a mantener limpio el organimos y  desintoxicar el cuerpo.

Jugos de Arandalo: Es otro increíble agente que sirve para sanar y limpiar tu cuerpo. Ademas este jugo tiene un delicioso sabor, siendo maravillosamente beneficioso para la digestión y el corazón.

Jugos de vegetales: Son magníficos por contribuir con todos los minerales y vitaminas esenciales para el organismo, asi mismo son uno de los jugos para bajar de peso predilecto por los nutricionistas. Algunos de estos jugos que te recomiendo son los jugos verdes, los de zanahoria y tomate.

Todos estos jugos los incorporas alternadamente en una semana y veras increi­bles resultados.
Los jugos para bajar de peso son una excelente alternativa y muy efectivos para  desintoxicar el cuerpo.

Ahora ya sabes que los jugos para bajar de peso pueden considerarse como una magnifica solución para eliminar el sobrepeso. Recuerda iniciar esta dieta con calma y no te olvides que estos jugos deben consumirse constantemente para que surjan efecto en tu deseo de bajar de peso.

Es indispensable ingerir demasiada agua fresca, ejercitarte todos los días equilibrar tu dieta y adherir verduras y frutas frescas que serán transformadas en jugos que a su vez te ayudara a depurar y  desintoxicar el cuerpo mientras bajas de peso.

Adelgazar requiere de tiempo, paciencia y determinación …, pero si sigues estos consejos te podrás quitar unos cuantos kilos de mas en una semanas. Finalmente tienes que incorporar un programa para bajar de peso que cumpla tus expectativas y siempre naturalmente para  desintoxicar el cuerpo de sus impurezas a la vez que bajas de peso.

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Dieta de licuados para bajar de peso

Licuados naturales para adelgazar y bajar de peso

No es necesario tener sobrepeso para hacer un régimen alimenticio. La dieta depurativa limpia el organismo por dentro y lo libera de toxinas. Es ideal para hacerla por lo menos una vez al mes, sobre todo si comer fuera de casa es un hábito inevitable.

Es una dieta básicamente vegetariana, combinada con cuatro tipos de purés licuados, que deberás tomar antes del desayuno, la comida y la cena. Dos días a la semana el licuado será de papaya o piña. No se puede comer carne ni dulces, pero sí están permitidos los huevos. Dos días a la semana se puede comer una presa mediana de pescado a elegir entre merluza, reineta, pejegallo y congrio, preparado al horno o al vapor, sin aceite.

Licuados para bajar de peso

* Licuado de la primera semana: zanahoria, apio, hinojo, espinacas, betarraga cruda y manzanas.

* Licuado de la segunda semana: rábanos, medio diente de ajo, pepino, betarraga, espárragos verdes, una rodaja de cebolla y manzana.

* Licuado de la tercera semana: zanahoria, apio, diente de león, betarraga, perejil, porotos verdes, berros y manzanas.

* Licuado de la cuarta semana: betarraga, zanahoria, nabos, espárragos, manzana, ortiga verde, espinacas, diente de león, perejil, apio, berros e hinojo.

Los licuados se deben tomar tres veces al día antes de las comidas principales: desayuno, almuerzo y cena. En una dieta depurativa como ésta queda prohibido por completo el consumo de tóxicos como el café, el tabaco o el alcohol. Tampoco se pueden tomar, bajo ningún concepto, alimentos congelados ni en conservas.

Los primeros días puedes comenzar tomando poca cantidad, pero después deberás ir aumentando hasta alcanzar los 500 CC por toma.

¿A quién le sirve?

Está recomendada como dieta depurativa y adelgazante para personas que quieran perder entre cinco y siete kilos, acostumbradas a comer fuera de casa o con hábitos tóxicos (café, mucha carne, tabaco, alcohol, etc.). Viene muy bien también para quienes tengan celulitis localizada y mala circulación. Resulta excelente para personas estresadas.

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Jugos naturales para bajar de peso

Jugos naturales para bajar de peso y su eficacia.

Si has llegado a escuchar sobre lo efectivo que son los Jugos Naturales para bajar de peso y Adelgazar, pues efectivamente es cierto que se puede perder peso con jugos naturales y verduras.

Es importante saber que esta dieta es una manera muy saludable para bajar de peso y adelgazar eso kilos de mas que vienen quedando desde diciembre. Todas las dietas que incluyen Jugos naturales para bajar de peso son una forma incrible de sustraer los minerales esenciales y vitaminas de todas las frutas y hortalizas frescas

Debido a que las verduras y las frutas son comúnmente mas bajas en calorias, las dietas de Jugos naturales para adelgazar tambien deben estar complementadas con alimentos muy saludables, mucha agua y ejecicio regularmente para mas efectividad a la hora de mantener la salud y bajar de peso natural y sanamente.
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Recetas de jugos Naturales para bajar de peso

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Licuado Tumba - Panza para bajar de peso

Receta de Licuado Tumba-Panza para bajar de peso

Cuando se trata de perder peso se debe mantener una Dieta saludable de jugos naturales de frutas y hortalizas, ademas de eso tiene que mantenerse variada la dieta semanal de jugos para bajar de peso, lo recomendable es diario tomar en ayuna su jugo natural y ser constantes en su dieta.

Y para mantener equilibrada su dieta les traigo esta receta del  Licuado Tumba-Panza para bajar de peso.

Ingredientes del Licuado Tumba-Panza para bajar de peso

• 1 Rábano
• 1 pepino cohombro
• 1 tomate de árbol
• 1 berenjena morada
• 2 vasos de jugo de naranja
• 1 yota

Preparación del  Licuado Tumba-Panza para bajar de peso

Principalmente vamos a lavar todos los ingredientes correctamente, luego procedemos a pelar y cortalos en trozos mas pequeños para Licuar y servir.

NOTA: no agregar azúcar  en caso de querer endulzar mas lo puede hacer naturalmente con miel o agregando una fruta dulce que le ayude a endulzar el jugo, pero el sabor del jugo naturalmente es bien yes muy saludable

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Batidos verdes para adelgazar Barriga

Batidos verdes para adelgazar Barriga y bajar de peso

Batidos verdes son un ideal fuente de alimentos  para quemar de grasa, ya que son ricos en nutrientes, cargados de fibra y baja en grasa. Sin embargo, hay un arte para hacer un batido para bajar de peso. Estos siete consejos le ayudarán a crear la dieta para bajar de peso perfecta.

Consejos para hacer Batidos verdes para adelgazar Barriga y bajar de peso

Consejo # 1: Evitar el uso de productos lácteos en sus batidos verdes. Esto incluye lo contrario "alimentos saludables" como el yogur y la leche. Usted puede obtener suficiente calcio de otras frutas y hortalizas que no es necesario añadir la leche o el yogur. Estos alimentos contienen exceso de grasa, hormonas y otros aditivos que pueden sabotear nuestros esfuerzos para bajar de peso. Use 2-3 tazas de hojas verdes de diente de león o la col rizada, junto con naranjas, kiwi, y una cucharada de semillas de chía para hacer un batido verde que contiene más calcio que un vaso de leche.

Consejo # 2: Limite la cantidad de grasa que añadir a su batido. Se incluyen las grasas saludables como el coco y el aguacate. El exceso de grasa y fruta en el batido mismo podría causar gases e hinchazón. También puede interferir con la capacidad del cuerpo para utilizar los carbohidratos de las frutas y podría causar aumento de peso. Siempre se recomiendan limitar la grasa en su batido a no más de una cucharada de semillas de lino o chía, o a lo sumo aguacate 1/8. Cuando se trata de batidos verdes, bajo en grasas e hidratos de carbono (altas) es la clave para la pérdida de peso.

Consejo # 3: Trate de usar muy poco o nada de edulcorantes. Refinado y concentrado, azúcar procesada dificultar su capacidad para perder peso. Plátanos maduros u otra fruta dulce y madura endulzará sus batidos sin presentar un problema para la pérdida de peso. Jarabe de agave, azúcar de mesa, miel y otros azúcares concentrados a su vez, un licuado saludable, pérdida de peso en una bomba de azúcar. Si es absolutamente necesario añadir un edulcorante a su batido, trate de fechas. Sin embargo, los deje de usar tan pronto como sea posible ya que las fechas son un alimento seco con azúcares concentrados.

Consejo # 4: Evite el uso de comprados en la tienda jugos de frutas o leches vegetales. Estas bebidas procesados ​​están llenos de azúcares añadidos y los preservativos. Si quieres jugo de fruta en su batido verde, exprimir su jugo de cítricos frescos o hacer su propia leche de almendras. Es muy fácil de hacer arroz, almendra, cáñamo o incluso leche de coco con su licuadora y una bolsa de leche colador o la tuerca.

Consejo # 5: Evitar los alimentos enlatados o envasados. Las frutas frescas, vegetales y verduras de hojas verdes están llenos de fibra, naturalmente rico en agua, y lleno de micronutrientes que aumentan su metabolismo. Si usted está mirando para ahorrar dinero, comprar frutas congeladas o frescas comprar en grandes cantidades y congelar usted mismo. Evite las frutas en conservadas, ya que a menudo se sumergen en jarabe y nutricionalmente inferior a la fruta fresca.

Consejo # 6: Reducir al mínimo la cantidad de polvo en sus batidos verdes. Está bien para añadir un cáñamo de calidad o polvo de proteína de arroz que puede ayudar a perder peso, pero usted no tiene que añadir un montón de hojas de potencia y súper. El problema con todos estos polvos es que el agua se ha eliminado de ellos y que ya no son un alimento completo. Centrarse en el uso de los alimentos enteros para bajar de peso y evitar los suplementos rebuscadas y caros de calidad farmacéutica.

Consejo # 7: No confíe sólo en batidos verdes para la pérdida de peso. Batidos verdes sin duda puede ayudar a perder peso, pero un cambio a largo plazo en la dieta y estilo de vida le dará los resultados de salud que está después de la vida. En lugar de pensar en una "dieta de batido verde", considera batidos verdes como parte de una vida sana, dieta basada en plantas que ayuda a perder peso y mantener su tamaño ideal y la forma.

Receta recomendada: Jugos para adelgazar el abdomen

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Jugo de pera, naranja y uva para el estreñimiento

Receta de jugo natural de  pera, naranja y uva para evitar el estreñimiento

Este es un jugo natural rico en vitamina C, hierro y muchos nutrientes, ademas es ideal para combatir el estreñimiento  con este jugo natural y una dieta de verduras puede bajar de peso en cuestión de semanas notando cambios favorables en su organismo, los ingredientes de este jugo tiene propiedades curitativas que te ayudaran a prevenir o curar diferentes tipos de enfermedades.

Ingredientes de la receta de Jugo de pera, naranja y uva para el estreñimiento

• 1/2 vaso de jugo de pera
• 1/2 vaso de jugo de naranja 
• 1 1/2 cucharitas de linaza cruda
• 1/4 de vaso de jugo de uva 
• 1/4 de vaso de jugo de pepino

Preparación de la Receta de jugo natural de  pera, naranja y uva para evitar el estreñimiento

Licue perfectamente los jugos de pera y naranja con la linaza a velocidad alta. Sin colar tome de inmediato. Puede tomar este jugo por la mañana a pequeños tragos.

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Receta de Jugos Naturales para el Estreñimiento

Receta de Jugo Natural para Evitar el Estreñimiento

Esta receta de jugo natural es muy saludable y te ayudara a evitar el estreñimiento y con una dieta semanal de jugos naturales te ayudara a bajar de peso sin problemas, los ingredientes de esta receta tiene muchas propiedades curativas que ayudan a prevenir y curar diferentes enfermedades.

Ingredientes de la Receta de Jugo Natural para Evitar el Estreñimiento

• 8 zanahorias sin cáscara
• 3 hojas de lechuga limpia y desinfectada 1 pepino sin cáscara
• 2 tallos de apio
• 2 jitomates picados
• 2 dientes de ajo picados

Preparación de la  Receta de Jugo Natural para Evitar el Estreñimiento

Lavar y cortar las frutas y verduras antes de agregar al extractor de jugos.

Pasar los ingredientes por el extractor, excepto el ajo. Licuar el jugo obtenido con el ajo. Servir y beber de inmediato.

 Este jugo natural ayuda a:

Ayuda a mantener el peso ideal, , refresca, hidrata, desintoxica y elimina desperdicios acumulados en los intestinos. Alivia cólicos,des inflamar el vientre disipa gases, combate estreñimiento, ayuda a adelgazar, disminuye la acidez, facilita la digestión y protege el estómago.

Beber un vaso a media mañana, dos veces a la semana. Comer lechuga hervida con un poco de sal en ayunas, fortalece el estómago.

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