Agua Avena en Ayunas para adelgazar
Existe un una amplia variedad de alimentos ricos en nutrientes y proteínas que tienen excelentes resultados cuando los usamos con el objetivo de adelgazar o bajar de peso, y entre ellos se encuentre la avena, lo ideal seria que consumas una (1) taza diariamente para aprovechar las propiedades curativas y beneficios que tiene la avena para adelgazar con más facilidad.
Y si bien esta es uno de los ingredientes claves de las comidas para bajar de peso, es necesario que tengas una dieta equilibrada para quemar grasa de manera saludable, además así tendrás todos los nutrientes que te cuerpo necesita para estar en óptimas.
Ingredientes de la Receta agua de avena para Adelgazar:
- 3 cucharaditas soperas de avena.
- un vaso de 200 ml. de agua.
Preparación de la Receta agua de avena para Adelgazar:
- En un vaso viertes 3 cucharadas de avena y 200 ml. de agua natural.
- Deja reposar la avena con el agua por 10 minutos.
- Después de esos 10 minutos puedes tomas el agua y masticas muy bien.
- Puedes tomarlo todo el día si quieres y verás el resultado en 4 semanas.
Refresco de avena con leche:
Este refresco lo puedes hacer diariamente y tomarlo en cualquiera de tus comidas.
- ½ taza de avena en hojuelas.
- 1 vaso de leche desnatada.
- 2 cucharadas de miel.
Sólo tienes que mezclar todo en un recipiente de ½ litro de capacidad y listo, tendrás un refresco totalmente delicioso, también puedes agregarle un poco de hielo para hacerlo totalmente refrescante.
