Rico batido para disminuir la presión arterial y bajar de peso
Fruta de la pasión es también una buena fuente de fibra se conoce para disminuir la presión arterial.
Esta receta de batido de fruta de la pasión y Mango hace una bebida refrescante y nutritiva o merienda que es simple y barata de preparar.
Disfruta con tu familia, amigos o como un regalo especial después de un entrenamiento.
Esta receta sirve para 1 o 4 personas.
Ingredientes de la receta:
Porciones individuales
- Leche descremada 1 taza
- 1 yogur vainilla grasa bajo de tina pequeña (80 g)
- 1 cucharada de miel
- 1 mango maduro, en rodajas
- retirar la fruta de la 1 pasión, pulpa
Rinde 4 porciones
- 4 Tazas leche baja en grasa
- 1 yogur vainilla grasa bajo de tina grande (320 g)
- 4 cucharadas de miel
- 4 mangos maduros, en rodajas
- 4 piezas de fruta de la pasión, pulpa eliminado
Preparación de la receta:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y procese hasta que esté suave.
Si no tiene disponible la fruta de la pasión entonces use 8 cucharadas conservadas de pulpa de maracuyá.
